美容新招!每日以椰子油漱口能美白排毒

油拔法是甚么?近来身边有不少朋友都加入了「油拔法」行列(Oil Pulling),每天起身第一件事就是以油潄口,持之以行,不单有助改善睡眠质素,令牙齿变得洁白,就连皮肤也变得白滑!翻查油拔法的出处和功效,才发现这种源自古印度、流传几千年的天然排毒疗法好处不胜枚举,可以令人体逐渐重新恢复健康,小病轻如偏头痛、牙痛,甚至重症如中风、肿瘤都有莫大的帮助,可见油拔法好处多不胜数!

什么是油拔法?

油拔法早在几千年前已在阿育吠陀(Ayurveda)医学中出现,那时候的人已经懂得用菜油潄口,后来到了 1992年才由卡拉克医师(Dr. F. Karach)引入美国,后来更被研究天然营养的Dr. Bruce Fife列为自然排毒疗法。所谓的油拔法,就是在每天起床后,在刷牙、喝水前,把约一匙(15 ml)的油含在口中 15 至 20 分钟,然后吐出,再用淡盐水漱口,然后刷牙和多喝水。

油拔过程中想打喷嚏或咳嗽怎么办?

首先要做油拔法前应提醒自己放松慢慢做,倘若真的无法抑制,那就先把口中的油吐出,待平复后再从新含油继续嗽口。如有痰涌进嘴里,同样要把油吐掉,换新鲜油从新继续。别以为含油的时间过长愈好,因为时间过长,身体反而会把排出的毒素吸收,所以每次进行油拔法最好不要超过 20 分钟。另外,进行油拔法要持之以恆才能达至最佳的效果。

油拔法好处多不胜数

油拔法的好处是可以把口腔内的细菌带走。不说不知原来人的口腔有多达 10 亿种的细菌、病毒、霉菌、寄生虫和毒素细胞等,这些细菌最喜欢在口腔内的角落积聚繁衍,然后随着血液走到身体各个不同器官,不同的细菌喜欢「匿藏」在不同的器官如心脏血管、肝脏肾脏、关节液或骨中,我们的免疫系统每天都要跟这些细菌战斗,当我们「打败仗」、免疫力下降时,细菌就会乘虚而入引致身体生病。

油拔法的好处非常广泛,以油漱口一段日子后,你会发现牙齿变白,牙龈流血、牙齿松脱的情况都会得到改善。而油拔法最基本的功效包括美白、排毒、保健,有效预防疾病,既可治愈伤口,又能治愈长期失眠,而它对于偏头痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、湿疹、溃疡、胃病、肠病、腹膜炎、脑膜炎、心、白血病、风湿、肾、肝、肺、妇科等病症都有功效。此外,油拔法对于较严重的疾症如神经系统、中风、脑炎、癌症、爱滋,甚至抑制恶性瘤生长都有一定的疗效。

油拔法首选椰子油

油拔法选用的油亦讲究,用的一定要是优质食油,而且最好是冷压油如椰子油。Dr. Bruce Fifeb 也推荐椰子油是最佳选择,除味道较易接受外,最大原因是他发现椰子油含有相当好的健康脂肪,对哮喘、过敏、慢性疲劳、偏头痛、生理痛和慢性皮肤病都有明显的改善。而且椰子油就像天然的清洁剂,不单可以洁净牙齿,还可以有效清除口腔、隐藏在牙缝和牙根之间的细菌。利用不同方法使用椰子油不同,更会获得不同的成效。其实蔬菜油、葵花籽油、橄榄油、棕榈油、太阳花籽油、茶花籽油、亚麻籽油和杏仁油亦可,只是椰子油的健康效果较为显着。

牛油果油也是油拔法的好选择

牛油果油是椰子油以外另一较易「入口」的选择。牛油果油同样采用冷压方式榨出,是近年健康油中的新星,也被外国称为最健康的油。牛油果本身含有丰富营养如不饱和脂肪酸,零胆固醇,蕴含丰富植物甾醇,研究证明可有效降低身体中的低密度胆固醇。还有维他命E、叶酸可以减慢身体老化和抗氧化作用。呈碧绿色的牛油果油,入口带淡淡的清香牛油果味道,若你不喜欢用椰子油作油拔法,不妨考虑牛油果油。

天维导购8月31日报道,转载请发邮件至:go@skykiwi.com,未经授权擅自转载,将追究法律责任。

整理自:harpersbazaar,图片来源于:google等

来源:天维导购
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